Te damos a conocer diez alimentos para mejorar la erección según un artículo publicado en el sitio Details.com.
1.- Sandía: La fruta veraniega es rica en citrulina, que similar al Viagra, estimula la producción de óxido nítrico e incrementa el flujo sanguíneo del pene, fortaleciendo las erecciones.
2.- Chocolate amargo: Está cargado de flavonoides que dilatan las arterias. Investigadores de la Universidad de California recomiendan comer aproximadamente la mitad de una barra.
3.- Cerezas: Los estudios sugieren que las cerezas contienen flavonoides, los cuales limpian los radicales libres de las arterias, mejorando el flujo sanguíneo.
4.- Ostras: Son conocidas por ser afrodisíacas. Las ostras crudas son fuente de zinc, que además de mejorar el flujo de la sangre, incrementa la producción de testosterona.
5.- Ajo: Aumenta la cantidad de sangre hacia el pene al incrementar la producción de óxido nítrico y relajando los vasos sanguíneos.
6.- Nueces: Poseen un aminoácido llamado arginina, uno de los bloques de construcción de óxido nítrico, el que tiene la capacidad de dilatar los vasos sanguíneos.
7.- Jengibre: Limpia los vasos sanguíneos y disminuye la inflamación, así como relaja las arterias y mejora el flujo de sangre.
8. Salmón: Rico en Omega 3, triplica la producción de óxido nítrico beneficiando la salud eréctil.
9. Vino: Uno o dos tragos al día pueden ser beneficiosos para la función eréctil. La moderación es la clave porque un mayor consumo suprime el flujo sanguíneo y reduce la producción de óxido nítrico.
10. Pistaches: Agregar a tu dieta un puñado de pistaches puede mejorar la función eréctil, la satisfacción sexual, el orgasmo, deseo sexual y la satisfacción en general, según un estudio publicado en el ‘International Jorunal of Impotence Research’.
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